Шашков Артём — тренер по силовой подготовке

Если вам нужен не просто тренер, а специалист, который понимает тело с точки зрения спорта и медицины — вы его нашли.

🔹 Тренерский стаж более 14 лет

Опыт работы с людьми разного уровня подготовки: от новичков до спортсменов.

🎓 Два высших образования

• Педагогическое — умение грамотно обучать и выстраивать процесс
• Медицинское — безопасность, здоровье и правильная нагрузка

🏅 Спортивные достижения

• Мастер спорта по лёгкой атлетике
• Призёр и победитель чемпионатов по лёгкой атлетике
• Действующий спортсмен по БодиБилдингу — тренирует на практике, а не по учебникам

🔥 Направления тренировок:

• Силовые тренировки
• Укрепляющие тренировки
• Всестороннее развитие тела
• Универсальное ОФП (общая физическая подготовка)

💥 Результат, который вы получите:

• рост силы и выносливости
• крепкий мышечный корсет
• улучшение подвижности и координации
• снижение риска травм
• стабильный прогресс без «перетренированности»

Тренировки подходят как для мужчин, так и для женщин, с любым уровнем подготовки.

📌 Безопасно. Грамотно. Эффективно.

Когда тренер сам в форме и понимает физиологию — результат становится неизбежным.

Тренировки Марии — это сильное, подтянутое и функциональное тело без хаоса и перегрузок.

Основной фокус сейчас — Full Body тренировки, где за одно занятие прорабатывается всё тело, а Pilates используется как умное дополнение для качества движения и восстановления.

🔥 Основное направление — Full Body Strong

• силовая работа на всё тело
• сжигание жира и формирование рельефа
• развитие выносливости и силы
• плотные, динамичные тренировки с результатом

🧘‍♀️ Pilates — как усиление эффекта

• улучшение осанки и контроля тела
• включение глубоких мышц
• профилактика травм и восстановление
• более «чистая» техника в силовых упражнениях

🎓 Профессиональная база

• Сертифицированный тренер по Pilates
• Участник семинаров по методу Фельденкрайса
• Специалист по BDA — восстановление мышечных фасций
• Тренер групповых программ:
• классическая аэробика, силовые направления, растяжка, степ-аэробика
• Дипломированный инструктор тренажёрного зала

🏆 Спортивная практика

• Выступающая спортсменка Федерации бодибилдинга и фитнеса NBC России
• Категория Fitness Angel — эстетика, дисциплина и идеальная форма

✨ Для кого подойдут тренировки:

• для женщин и мужчин
• для тех, кто хочет силу + форму + здоровье
• для тех, кто устал от «бессмысленного кардио»
• для тех, кто ценит грамотный и современный подход

💥 Full Body Strong с умным телом — это про результат и удовольствие от движения.

Сергей Тихонов — тренер по осознанным практикам тела и дыхания

Мои занятия — это больше, чем физическая нагрузка.

Это работа с телом, дыханием и вниманием, направленная на восстановление ресурсов, концентрации и внутреннего баланса.

🧘‍♂️ Что включают занятия:

• Дыхательные практики (пранаямы) — для повышения энергии, снижения стресса и улучшения работы нервной системы
• Очистительные техники (шаткармы) — мягкая детоксикация и поддержка внутренних процессов
• Работа с внутренней концентрацией — подготовка к медитативным практикам
• Медитации — развитие осознанности, устойчивости и спокойствия

✨ Результат, который вы получаете:

• глубокое расслабление и восстановление
• улучшение дыхания и самочувствия
• повышение концентрации и ясности ума
• снижение тревожности и напряжения
• более тонкое ощущение тела и себя

Занятия подходят как для начинающих, так и для тех, кто уже практикует и хочет углубить свой опыт.

🌱 Тело — как проводник к спокойствию. Дыхание — как ключ к управлению состоянием.

Фролов Сергей — персональный тренер по боксу с чемпионским опытом 🥊

Ищете тренера, который реально приводит к результату, а не просто считает раунды?

Вы по адресу.

🔹 Высшее профильное образование

Физическая культура и спорт — глубокое понимание тела, техники и тренировочного процесса.

🔹 Опыт более 10 лет

Работа с новичками и опытными спортсменами. Индивидуальный подход к каждому — без шаблонов и «конвейера».

🏆 Спортивные достижения:

• Чемпион Москвы по боксу (2007)
• Чемпион Москвы по кикбоксингу (2008–2009)
• Чемпион Московской области по кикбоксингу (2008, 2009)
• Призёр и победитель Кубка России по кикбоксингу (2008, 2009)

🥊 Индивидуальные тренировки по боксу

Для мужчин и женщин любого уровня подготовки:

• постановка техники с нуля
• развитие силы, выносливости и скорости
• работа над уверенностью и дисциплиной
• подготовка к соревнованиям или отличная форма «для себя»

💥 Тренировки, где вас ведут к результату, а не просто устают вместе с вами.